Последние новости
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ [857]
АСТРОЛОГИЧЕСКИЕ НОВОСТИ [50]
ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ, ЗАВТРА И ПОСЛЕЗАВТРА [103]
ГОРОСКОП НА НЕДЕЛЮ [64]
ГОРОСКОП НА МЕСЯЦ [39]
ГОРОСКОП ЗДОРОВЬЯ [13]
ГОРОСКОПЫ ЛЮБВИ И СЕКСА [34]
ГОРОСКОП ПРОФЕССИИ [9]
ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ/ПРОГНОЗ НА НЕДЕЛЮ/ МЕСЯЦ/ГОД [42]
ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ДИЕТЫ НА МЕСЯЦ [10]
ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ КРАСОТЫ [14]
ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ САДОВОДА-ОГОРОДНИКА НА МЕСЯЦ [6]
ИМЕНИННИКИ ПО МЕСЯЦАМ [6]
АВТО / СПОРТ [101]
ЗДОРОВЬЕ [132]
СЕКС [80]
ОТНОШЕНИЯ М+Ж [143]
МУЖЧИНА [75]
ЖЕНЩИНА [64]
КРАСОТА [58]
НАРОДНЫЙ КАЛЕНДАРЬ [19]
ЮМОР [45]
ДИЕТА [67]
ОБЩИЕ ГОРОСКОПЫ ПО ЗНАКАМ ЗОДИАКА НА ГОД [47]
ПУТЕШЕСТВИЯ [23]
МАГИЯ ДЛЯ ЖИЗНИ [10]
ЛУННО-СОЛНЕЧНЫЙ ПРОГНОЗ [18]
КУЛЬТУРА [123]
РАЗНОЕ [48]
ГОРОСКОПЫ 2015-2016-2017 ВСЕ ЗНАКИ ЗОДИАКА [9]
Гороскопы общие, любви, путешествий, здоровья, финансы на 2015-2016-2017 гг. для всех знаков Зодиака



Гороскопы


Меню сайта

Наш опрос
Верите ли Вы в гороскопы?
Всего ответов: 230

Форма входа

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Астрология и магия

Главная » 2014 » Октябрь » 26 » Как врачи уберегаются от простуды и гриппа

22:01
Как врачи уберегаются от простуды и гриппа

Как врачи уберегаются от простуды и гриппа

Врачи предупреждают: все это негативно сказывается на здоровье. В вопросах самолечения важны баланс и «включенные мозги». Никто не отменял профилактику простуды и гриппа. Мы расскажем о тех способах, которые применяют сами врачи, учитывая специфику своей вредной профессии.

 

 

Правило № 1. Как можно чаще мыть руки

Руки — самый опасный переносчик бактерий и вирусов. Не думайте, что это профилактика только желудочно-кишечных инфекций. Мойте руки 40-50 раз в день, желательно тщательно, в течение 20 секунд. Перед едой, после уборной и просто так.

Из двух вариантов: съесть булочку руками или торт вилкой — выбирайте последний.

 

Правило № 2. Дезинфицировать все «опасные» поверхности

Клавиатура, ручки, смартфоны, столы, телефоны — то, к чему мы прикасаемся бесчисленное количество раз в день. На поверхностях размножаются вирусы и бактерии, принесенные с улицы в дом. Врачи протирают поверхности спиртосодержащими дезинфицирующими жидкостями раз в день.

 

 

Правило № 3. Прогуливаться на воздухе минимум 30 минут в день

Пройти до дома пару кварталов, вместо того чтобы проехать это расстояние на автобусе, может каждый. Часто нас останавливает банальная лень. Тем временем за эти, казалось бы, неважные 30 минут проветриваются легкие и сердце получает физический кардиозаряд. Только есть маленькое условие: гулять надо на большой скорости, как будто вы опаздываете в гости.

 

Правило № 4. При первых симптомах простуды — готовить куриный суп

Да-да! Как это ни странно звучит. Ингредиенты, входящие в состав супа: вареная курица, морковь, лук, картофель, свежая зелень — как можно лучше стимулируют наш иммунитет и полезны при болях в горле.

Не зря наши бабушки сразу же готовили «куриный бульончик» всем, кто болен дома или лежит в больнице.

 

 

Правило № 5. Не отказываться от трав и цитрусовых

В современном мире медиков и диетологов происходят яростные споры: так ли полезен витамин С при простуде и гриппе. Многие врачи назначают его своим пациентам, другие же отдали предпочтение его природной альтернативе: травяному чаю с медом и лимоном. Все гениальное — просто!

 

В одном все врачи сходятся единогласно. В том, что если соблюдать здоровый образ жизни: не курить, спать достаточное количество времени, регулярно заниматься спортом, есть здоровую еду — то и болеть вы будете гораздо реже.

Категория: ЗДОРОВЬЕ | Просмотров: 625 | Добавил: Activ | Теги: Как врачи уберегаются от простуды и
Поиск

Авто-секс-красота

Погода в МСК

Погода в СПб

Архив записей

Календарь
«  Октябрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031




Яндекс.Метрика

Copyright Все гороскопы © 2019Хостинг от uCoz
Полное или частичное копирование материалов нашего сайта разрешено только при обязательном указании автора и прямой гиперссылки (не редирект и не закрыта от индексации поисковиками) на наш сайт allhoros.ru